cookies à tremper dans le café pour oublier le sale temps
09
déc.
2009
Cela fait une éternité que je demande aux différents magasins bios de Niort de me fournir en farine de lupin ( marque Markal) et leurs plate-forme d'approvisionnement référencent cette marque mais pas ce produit....
Je suis têtue comme une mule donc j'ai pris ma souris et je me la suis procurée en VPC, ça y est, je l'ai!
avec 40% de protéines, c'est très énergétique, hélas elle est fortement déconseillée aux personnes allergiques à l'arachide ( allergies croisées) ici je l'associe à la farine de soja
( 45 à 50% de protéines).

ingrédients
100g de farine de blé
20g de farine de lupin
20g de farine de soja
60g de farine de châtaigne
20g de poudre de caroube ( ou de cacao à défaut)
100g de sucre
100g de margarine " tournolive"
1/2 c à café de cannelle moulue
un peu d'eau
recette
mélanger tous les éléments en poudre
pétrir avec la margarine
ajouter l'eau c à coupe par c à soupe, arrêter dès que la pâte tient en boule ( 3 à 4 cuillerées m'ont suffit)
former les cookies et les faire cuire 20mn à 180°C
Ils sont très bons trempés dans le café...sans se désintégrer.

Je suis têtue comme une mule donc j'ai pris ma souris et je me la suis procurée en VPC, ça y est, je l'ai!
avec 40% de protéines, c'est très énergétique, hélas elle est fortement déconseillée aux personnes allergiques à l'arachide ( allergies croisées) ici je l'associe à la farine de soja
( 45 à 50% de protéines).

ingrédients
100g de farine de blé
20g de farine de lupin
20g de farine de soja
60g de farine de châtaigne
20g de poudre de caroube ( ou de cacao à défaut)
100g de sucre
100g de margarine " tournolive"
1/2 c à café de cannelle moulue
un peu d'eau
recette
mélanger tous les éléments en poudre
pétrir avec la margarine
ajouter l'eau c à coupe par c à soupe, arrêter dès que la pâte tient en boule ( 3 à 4 cuillerées m'ont suffit)
former les cookies et les faire cuire 20mn à 180°C
Ils sont très bons trempés dans le café...sans se désintégrer.

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